19 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 20,82g | Prot: 62,13g | Karb: 113,03g.
Kahvaltı: Paella with Seafood. Öğle Yemeği: Apples, Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
3451 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|