22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 91,32g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Öğle Yemeği: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Edeka Erbsenschoten, Süßkartoffel, Aldi Lachsfilet. Akşam Yemeği: Aldi Käse-Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|