22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 87,95g | Karb: 201,39g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, 365 Дней Пита, Laime Сыр Сметанковый, Дымов Карпаччо из Курицы, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Сметана 15%, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Борщ, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Марти Сельдь Слабосоленая. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Михайловский Салат Свекольный, Чай, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Чай, Яблочное Пюре Несладкое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|