22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 80,16g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Bergader Almkäse, Gekochtes Ei, Allos Aufs Brot Avocado, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Milchreis. Akşam Yemeği: Sanchon Grillsauce Barbecue, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Ja! Paniermehl, Gekochtes Ei, Aldi Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Vanille , Orangensaft, Aperol Aperol, Rotkäppchen Sekt Mild, Tomaten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|