22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 59,52g | Karb: 186,82g.
Kahvaltı: Sores Açúcar Amarelo, Sondey Bolacha Maria Dourada, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Tosta de Trigo. Öğle Yemeği Öncesi: Mimosa Iogurte Cremoso Zero Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Öğle Yemeği: Pato Real Arroz de Bacalhau. Akşam Yemeği Sonrası: Pura Vida Gelado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelo Matos. Kilo Geçmişi
|