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Yes! Wäre auch mit 189,9 fein gewesen, Miniwochenziel war wieder unter 190. Aber so natürlich noch schönerer Abstand. Ziel bis Mitte Oktober: Mindestens halten, Hoffnung natürlich, dass es weiter runter geht (sollte sich ausgehen, aber in der Zeit gibt es andere Prioritäten und habe gelernt, dass es nichts bringt, bei allem auf einmal selbst Druck zu machen)
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188,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,9 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2197 kcal
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Yağ: 87,25g | Prot: 77,54g | Karb: 218,03g.
Kahvaltı: Costa Coffew Coffee Latte Doppelter Espresso, Milfina Butter , Abraham Tapitas Serrano Schinken, Kaisersemmel, Zucker, Aldi Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Belvita Frühstück Soft. Akşam Yemeği: Toffifee Toffifee, Thermomix Quiche Lorraine, Snack Time Salatcup Florence Art, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Bergader Bavaria Blu, Roggenbrot, Afri Cola Cola, Guinness Extra Stout. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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