22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 96,21g | Karb: 250,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Березка Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мармелад, Чай Несладкий, Помидоры, Карбонат. Akşam Yemeği: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Кофе, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Чай, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|