22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 69,04g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Akşam Yemeği: Max Frisco Hamburgerbröd, Lätt-Majonnäs, Garant Hamburgare Nöt, ICA Basic Potatisklyftor. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|