22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 77,99g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: Canela, Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|