22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 150,82g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Whey Protein, Manga Palmer, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|