22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 49,02g | Karb: 157,05g.
Kahvaltı: Carrots, Quaker Oat, Diamond Low Fat Milk, Egg, Banana. Öğle Yemeği: Steamed or Boiled Shrimp, Greenco Jamur Enoki, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Akşam Yemeği: Burgreens Max Chickn Satay, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Green Tea, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Pear. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|