22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 94,54g | Karb: 263,23g.
Kahvaltı: Нектарины, Ремит Балык Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Haribo Жевательный Мармелад, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Банан. Öğle Yemeği: Нектарин, Protein Rex L-Carnitine, Махеевъ Кетчуп Лечо, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|