22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 35,62g | Prot: 77,45g | Karb: 221,90g.
Kahvaltı: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Mexerica, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro. Aperatifler/Diğer: Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Qualitá Uva sem Sementes , Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herbertpovoa Kilo Geçmişi
|