11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 74,77g | Karb: 218,37g.
Kahvaltı: Canela, Cafezinho, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Alface, Feijão Preto Cozido, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Alface. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana Prata. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|