10 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 70,93g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Equate Fiber Powder, Baileys Coffee Creamer - Caramel, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Kraft Mild Cheddar Cheese Reduced Fat 2% Milk, Kraft Natural Monterey Jack Chunk Cheese, Hormel Premium Pepperoni, Farmland Foods Smoked Spiral Ham slices and pieces. Akşam Yemeği: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Boiled Potato (without Peel), Pork Roast (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Tangerine, Pepsi Pepsi Throwback (Can). devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
dressing - 3 dakika, shower - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|