10 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 84,00g | Karb: 253,08g.
Kahvaltı: Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw, Lime Juice, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, trader joes w/dressing. Öğle Yemeği: Pickled Egg, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Olafsons Greek Pita Bread, Falafel , Tzatziki, Onions . Akşam Yemeği: Spice World Chopped Garlic, Red Table Wine, Mushrooms, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bionaturae Organic Strained Tomatoes, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, morningstar Morning Star Quinoa Burger, Trader Joe's Egg Pappardelle Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value Salsa Cream Cheese Spread, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dole Snap Peas, Celery, Broccoli, Carrots, Chobani Blood Orange Greek Yogurt, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Lime Gum, Coffee. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|