23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 97,22g | Karb: 86,15g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Перепелиное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Мираторг Брокколи с Цветной Капустой и Морковью. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Простоквашино Сливки 10%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|