|
53,65
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 36,28g | Karb: 68,31g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Ayam, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|