23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 103,64g | Karb: 254,73g.
Kahvaltı: GoLite Granola Savory & Cheesy, Quaker Instant Oatmeal, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Oyong, Bakso Ikan, Tempe Orek, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Telur Rebus, Bakso Ikan, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, L-Men Protein Crunch, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Roti Putih, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|