23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 50,99g | Karb: 233,45g.
Kahvaltı: Roma Malkist Krim Keju Manis, Coffee, Beng-Beng Beng-Beng, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Öğle Yemeği: Solaria Cap Cay, Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn , Mr. Bread Roti Manis Kasur. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat, Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|