23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 130,70g | Prot: 129,27g | Karb: 193,50g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Курага, Фисташки, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Купино Пломбир Клубника со Сливками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Фисташки, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Corona Extra Пиво, Фисташки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пиво, Ирмень Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|