23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 52,25g | Karb: 240,94g.
Kahvaltı: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Fiorentini Yogo Rice, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Matt Le Mais Bio, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Aperatifler/Diğer: Matt Le Mais Bio, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Fiorentini Si & no Legumi Bio. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|