23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 87,23g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: メグミルク 牧場の朝 いちご, ゆで卵. Öğle Yemeği: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ファミリーマート クラムチャウダー, ファミリーマート のむヨーグルト いちご, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Akşam Yemeği: はま寿司 まぐろ, イオン かつおたたき, はま寿司 あおさみそ汁, アナゴ, にぎり寿司, 野菜の天ぷら, ホタテ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|