10 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 68,51g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: AH Drinkyoghurt Framboos, AH Cornedbeef, De Beste Sultana Rozijnen, AH Basic Casselerrib, Reformfoods Goji Bessen, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Kiwi, Mandarijn, AH Pitloze Witte Druiven, Bleekselderij. Akşam Yemeği: Go Tan Chilisaus, AH Olijfolie Traditioneel, Gedroogde Pruimen, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Wortelen, AH Mie Nestjes, Bloemkool, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Euro Shopper Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Knorr Tuinkruiden Bouillon, AH Paddestoelen Melange. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Oturma - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|