23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 104,44g | Karb: 227,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Инжир, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко , Арбуз, Ritter Sport Мятный Шоколад, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Овсяная Каша с Протеином и Шоколадом Oho. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Черника, Beauty.Fit Кокосовое Пирожное с Шоколадными Чипсами , Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Перекресток Авокадо , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Черничный, Дивный Берег Сёмга Соленая , Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Valio Эдам 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|