23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 84,79g | Karb: 249,71g.
Kahvaltı: Рогачевский МКК Пахта Обезжиренная, Брест-Литовск Сметана 15%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хлебцы, Савушкин Напиток Сывороточный "Свежесть", Савушкин Свежесть Сыворотка с Соком Апельсин, Овсяноблин, Рассольник. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Дыня, Гиппо Манго , Кефир 1%, Красное Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|