23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 72,86g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Jagdwurst, Marmelade, Söbbeke Rahmjoghurt, 100% Vollkornbrot, Tomaten, Buko Harissa. Öğle Yemeği: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ja! Fleischwurst, Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Bley Knipp Bremer Art, 100% Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Vitafit Orangensaft, Barfi oder Burfi Indisches Dessert (Hergestellt aus Milch, Sahne oder Ricotta), Tee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|