23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 66,53g | Karb: 222,62g.
Kahvaltı: Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Мокшанский Сметана 20%, Селяночка Яйцо Куриное, Белая Долина Творог 2%, Бакалейщики Манная Крупа, Мёд, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное. Öğle Yemeği: Baronia Макароны, Сыр, Президент Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Мокшанский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Виноград, Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Дыня, Кукуруза. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|