23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 116,38g | Karb: 170,54g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Маслины, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лук, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Fazer Сухарики Ржаные, Нектарин, Абрикос, Лосось на Пару, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Маслины, Fazer Сухарики Ржаные, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Инжир, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|