23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 99,10g | Karb: 225,23g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Billa Каша Льняная без Сахара. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Салат Айсберг, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Nut Story Шоколадная Паста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Путина Краб Камчатский, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Картофель Молодой. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|