23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 93,70g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Jungle Oats. Öğle Yemeği: Pineapple , Woolworths Washed Mixed Salad, Cucumber (with Peel), SPAR Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Woolworths Mini Rosa Tomatoes. Akşam Yemeği: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boerewors, Chicken Wing Meat and Skin , Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Green Tea, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|