23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 75,92g | Prot: 210,85g | Karb: 73,05g.
Kahvaltı: Garant Brieost, Bregott Mellan, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Öğle Yemeği: Kronägg Flytande Äggvita, Njie ProPud Chocolate. Akşam Yemeği: Body Science Casein Salted Caramel, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Garant Lättmjölk, Body Science Casein Salted Caramel. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|