23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 77,38g | Karb: 261,57g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Творожная Запеканка с Бананом. Öğle Yemeği: Конфета, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сырой Овощ, Котлета Свиная, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Суп из Щавеля. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Груша, Белый Хлеб, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Красные Помидоры, Гипербола Овощи Отварные, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Груша. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|