21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 109,38g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: Petra Пахлава с Фисташками, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Monini Оливковое Масло, Магнит Авокадо, IVI Лосось Копченый, Bob's Red Mill Protein Pancake Mix, Ашан Инжир, Перекресток Персик. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Monini Оливковое Масло, Укроп, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Umut Ekmek Mini Bazlama Лепешка, Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленные Мидии, Vici Мясо Кальмара в Панировке, Дорадо. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Icim Ayran, Tahsildaroglu Творог 3,75%, Ашан Инжир, Перекресток Персик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|