23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 64,79g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Karpuz, Marul, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Maydanoz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Soğanlar, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|