23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 198,81g | Karb: 305,19g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grafschafter Bio Roggen Vollkornbrot, Putenrollbraten. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Berger Backofen Schinken, Grafschafter Bio Roggen Vollkornbrot, Hühnerflügel (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, ESN Designer Whey , Honig, SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, Äpfel, Himbeeren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|