06 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 59,79g | Karb: 242,93g.
Kahvaltı: Grande Soy Latte, Bacon Gouda Starbucks. Akşam Yemeği: Basil, Extra Virgin Olive Oil, Old Chub Scottish Strong Ale, Mascarpone, Bacon, Olives, Olives, Olives, Fresh Mozzarella, Hard Salami, prosciutto, Fig, Sliced Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Raspberry Weight Watchers, Butter, French Bread. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Fire 30 & Stretch 10 - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|