22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 115,37g | Karb: 181,41g.
Kahvaltı: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Отруби Овсяные, Крупа Кукурузная, Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Желтая Летняя Тыква, Соло Рикотта 40%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Крупа Полба, Рыба запечённая сельдь. Akşam Yemeği: Ашан Кабачок, Куриное филе/мидии, Окей Баклажан. Aperatifler/Diğer: Перекресток Персик, Яблоко Зеленое, Йогурт домашний с Epica, Mini Calorie Семена Льна, Творог, Nordic Отруби Овсяные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина0106 Kilo Geçmişi
|