23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 70,83g | Karb: 229,99g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Обычное Пиво, Говядина с Овощами, Красный Лук. Aperatifler/Diğer: Воздушный Темный Шоколад, ВкусВилл Медовик Традиционный. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|