23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 104,68g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Пискаревский Творог 5%, Bio Culture Биойогурт Клубника-Базилик, Polezzno Семена Чиа, ВкусВилл Гранола Кофейная, Оргтиум Подсолнечный Протеин. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Фарш из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Prosto Гречка. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Мармелад Страна Фламинго, Цех 85 Булочка с Корицей, Цех 85 Каков Сэндвич, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|