23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 145,08g | Karb: 375,53g.
Kahvaltı: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Castanhas-do-Pará, Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau. Öğle Yemeği: Escondidinho de Bacalhau. Akşam Yemeği: Banana Prata, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Mingau de aveia. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ameixas, Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|