|
muy mal :(
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 70,26g | Karb: 169,26g.
Kahvaltı: Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Garbanzos, Carne de Res. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Aguacate, Tomates, Lechuga, McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Lala Gelatina de Yoghurt. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Animo amiguita tu puedes!! yo inicio hoy! :D
19 May 14 üye tarafından: Taniaylp
|
Aun sigues Tanio??? No veoo!!
26 Haz 14 üye tarafından: Pinkecka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|