11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 101,71g | Karb: 245,01g.
Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Aldi Hühnerfrikassee, Weizenbrötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aldi Hühnerfrikassee, Banane. Akşam Yemeği: Magerquark, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik , Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik , Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik , Weizenbrötchen, Aldi Looping. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|