23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 93,86g | Prot: 96,01g | Karb: 121,16g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Olive Oil , Quebon 35% Whipping Cream, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Carrots , Bâton Rouge Bavette. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Peaches , Apples , Oranges , Bananas . devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|