23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 26,23g | Karb: 150,78g.
Kahvaltı: Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Now Foods MCT Oil, Silk Vanilla Almond Creamer. Öğle Yemeği: Coca-Cola Sprite, Pepsi Pepsi (Can), Potato French Fries, Kraft Original BBQ Sauce, Marketside French Brioche Buns, Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|