23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 60,90g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. Öğle Yemeği: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, №158 Тыква Тушеная с Овощами, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арбуз, Инжир, Окей Манго. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|