23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 43,91g | Karb: 64,73g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Цезарь Салат. Öğle Yemeği: Яблоко, Морковь. Akşam Yemeği: Суп с Фрикадельками, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Merdiven Çıkma - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|