20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 97,09g | Karb: 27,06g.
Kahvaltı: Applegate Farms Uncured Turkey Bacon, Good Gather Ghee, Hickman's Extra Large Eggs, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Chicken thighs, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Asparagus cooked with Ghee. Akşam Yemeği: Pork, 4505 Chicharrones, Our Family Sour Cream, Cauliflower Rice-mexi stile, Springfield 100% Juice Lemon Juice. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Good & Gather Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bigelow Tea Green Tea, Flaxseed Seeds, Good Gather Crunchy Almond Butter, Spectrum Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|