24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 139,17g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: 커클랜드 그릭 요거트, 아이엠에그 오리지널 난백액, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 아오리사과, 냉동 블루베리, 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균볼, 호두. Öğle Yemeği: NOW 브라질너트, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Akşam Yemeği: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 단호박찜, 신선애 IQF 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼. Aperatifler/Diğer: 마라나타 땅콩버터, 아몬드, 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|