|
갑자기 빠지는데 속력을 가하네 머선일이얌;;;
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 84,64g | Karb: 167,01g.
Kahvaltı: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Öğle Yemeği: 토란대, 고사리볶음, 닭가슴살, 보리. Akşam Yemeği: 양념장, 콩나물, 보리, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 크라운제과 고단백질초코바, 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류, 냉동 딸기. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|